प्रौढ मानवी शरीरात 60% पर्यंत पाणी असते. यापैकी आपला मेंदू, हृदय, फुफ्फुस, त्वचा, स्नायू, मूत्रपिंड आणि अगदी हाडांमध्येही पाणी असते. अशा परिस्थितीत दररोज पुरेसे पाणी पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. पाण्यामुळे शरीरातील डिहायड्रेशन टाळता येते. मूडमधील सततचे बदल, बद्धकोष्ठता, किडनी स्टोनसारख्या समस्या टाळण्याचे काम पाणी करते. शरीरात पाण्याची कमतरता लघवीच्या रंगावरून ओळखता येते. जर तुमच्या लघवीचा रंग स्वच्छ पाण्यासारखा नसेल तर तुमच्या शरीरात पुरेसे पाणी नाही हे ओळखून जा. पाण्यात कॅलरीज नसतात त्यामुळे ते शरीराचे वजन नियंत्रित करण्यासाठी अर्थात वेटलॉससाठी गोड चहा किंवा कोल्ड ड्रिंक्स यांसारख्या कॅलरीजवाल्या पेयांच्या जागी पिऊन कॅलरीजचे सेवन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. पाण्याचे काय फायदे आहेत? पाणी तुमच्या शरीराचे तापमान सामान्य ठेवते.

यासोबतच सांध्यांच्या आरोग्याची काळजी घेते. मणका आणि इतर संवेदनशील ऊतकांचे संरक्षण करते. शिवाय लघवी, घाम आणि संडासावाटे शरीरातील कचरा काढून टाकण्याचे कार्य करते. आयुर्वेद एक्सपर्ट्स डॉ नितिका कोहलीने अलीकडेच तिच्या इंस्टाग्राम पोस्टवर आरोग्यदायी पद्धतीने पाणी पिण्याची माहिती शेअर केली आहे. त्यांनी म्हटले आहे की, तांब्याच्या भांड्यात पाणी पिणे हेल्दी आहे का असे विचाराल तर मी म्हणेन की, तांब्याचे पाणी त्याच्या अनेक आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखले जाते. फक्त लक्षात ठेवा की तांब्याचे भांडे खरे असण्यासोबतच स्वच्छ असले पाहिजे. थायरॉईड, त्वचारोग, संधिवात, सांधेदुखी यांसारख्या गंभीर आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी अशाप्रकारे पाण्याचे सेवन करणे चांगले आहे.

थायरॉइड ग्रंथीच्या कार्यात सुधार

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, कॉपरच्या कमतरतेमुळे थायरॉईड ग्रंथी खराब होतात. अशावेळी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी थायरॉईड ग्रंथीची अकार्यक्षमता संतुलित करते. तुम्हालाही थायरॉइडची समस्या असल्यास तांब्याच्या भांड्यात रोज पाणी पिणे तुमच्यासाठी एक आरोग्यदायी पर्याय ठरू शकतो.

(वाचा :- शौचास कडक होणं, पोट साफ न होणं व मुळव्याधाची समस्या झटक्यात होईल दूर, आजच करा आयुर्वेदिक डॉक्टरांचे हे 5 उपाय)

सांधे आणि संधिवातातील सूज कमी करते

तांब्याचे पाणी हाडांना मजबूत बनवून आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. हे संधिवातासाठी एक उत्कृष्ट उपचार करते. तांब्याचा अँटीइन्फ्लमेट्री प्रभाव संधिवात असलेल्या व्यक्तींसाठी खूप फायदेशीर ठरतो. यामुळे सांधेदुखीची समस्याही कमी होते.

(वाचा :- Gut Health Tips : बापरे, तुमच्याच या भयंकर चुकांमुळे आतडी सुकू लागतील व पिळ बसू लागेल, डॉक्टरांचा कडक इशारा.!)

हृदयप्रणाली राखते सुरक्षित

तांब्याचे पाणी रक्ताभिसरण प्रक्रिया (blood circulation) वाढवते आणि रक्तवाहिन्या जाड बनवते. अशाप्रकारे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.

(वाचा :- Hepatitis A,B,C,D,E काय आहे? लिव्हर खराब करणा-या जीवघेण्या आजाराचा धोका या लोकांना जास्त, डॉक्टरांचा कडक इशारा)

पचनक्रिया सुधारते

तांब्याचे पाणी प्रदूषक आणि हानिकारक जंतू काढून टाकते. यासोबत ते पोटातील जळजळ कमी करते आणि चयापचय वाढवते आणि पचन सुधारते.

(वाचा :- आयुष्यभर डायबिटीज होऊ नये व असेल तर वाढू नये म्हणून चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ 7 पदार्थ, झपाट्याने वाढेल ब्लड शुगर..)

वेटलॉससाठी फायदेशीर

शरीरातील कॉपरचे योग्य प्रमाण तुमचे चयापचय वाढवण्याचे काम करते. हे चरबी जाळून निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
(वाचा :- या मराठमोळ्या तरूणाने ही 1 ट्रिक वापरून फक्त 5 महिन्यात घटवलं तब्बल 20 किलो वजन, फोटो बघून व्हाल हैराण..!)

हार्ट स्ट्रोकचा रोखते

तांब्याच्या भांड्यात साठवलेले पाणी ऑक्सिडंट्सना जलद किंवा चांगले काम करण्यापासून प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे हार्ट स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

(वाचा :- या गंभीर चुका करणा-या लोकांना होतो फुफ्फुसांचा कॅन्सर, या 5 पद्धतींनी करा फुफ्फुसांतील घाण व विषारी घटक साफ)

वय वाढण्याची समस्या दूर करते

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स म्हणतात की तांब्याच्या पाण्याच्या फायद्यांमध्ये फ्री रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावांशी लढा देणे समाविष्ट आहे. त्यामुळे वृद्धत्वाची किंवा वय वाढण्याची समस्या कमी होते.

(वाचा :- हार्ट फेल, हार्ट अटॅक, रक्ताच्या नसा ब्लॉक करतं कोलेस्ट्रॉल, या 2 भागांत होतात खूप वेदना, लगेच करा ही 4 कामं)

कॉपरचे पाणी हिमोग्लोबिन वाढवते

तांबे हे महत्त्वाचे खनिज आहे. हिमोग्लोबिनशी संबंधित विकार टाळण्यासाठी शरीराला योग्य स्तरावर त्याची आवश्यकता असते.

(वाचा :- पोट, कंबर, मांड्यावरील चरबी झपाट्याने जाईल साखरेसारखी विरघळून, हा 1 पदार्थ या 5 पद्धतींनी खा, लगेच मिळेल रिझल्ट)

संक्रमणापासून होतो बचाव

तज्ञांच्या मते, तांब्यामध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म असतात ज्यामुळे संक्रमण कमी होते. अशा परिस्थितीत पावसात तांब्याच्या भांड्यात पाणी साठवून ते प्यायल्याने या ऋतूत पसरणाऱ्या संसर्गापासून बचाव होऊ शकतो.

(वाचा :- पालकहो मुलांवर संकटाचा डोंगर, टोमॅटो फिवरनंतर मुलांसाठी धोक्याची घंटा बनला HFMD रोग, ही 3 लक्षणं दिसताच डॉक्टरकडे जा)

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

एक्सपर्ट्सकडून जाणून घ्या गंभीर रोगांपासून बचावासाठी कसं प्यावं पाणी?





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.