पावसाळा सुरू असून या ऋतूत रोगराई आणि संसर्गाचा सर्वाधिक धोका असतो. खरं तर, पावसाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्यामुळे रोगांचा धोका वाढतो. यामुळेच या काळात रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यावर तज्ञ भर देतात जेणेकरून शरीराला रोगांशी लढण्याची ताकद मिळू शकेल. जर तुम्ही आजूबाजूला नजर टाकली आणि पाहिलं, तर तुम्हाला दिसून येईल की

आजकाल बाजारात दिसणारी पावडर, पेये आणि इतर अनेक गोष्टींचा भरणा आहे. जरी हे सर्व रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी प्रभावी असले, तरी त्यांचे अनेक दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात. कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासोबतच तुम्हाला रोग आणि संसर्ग टाळायचे असतील तर तुम्ही हळदीचाही वापर करू शकता.

हळदीमध्ये प्रक्षोभक आणि अँटी-बॅक्टेरियल प्रभाव असल्याचे ओळखले जाते, जे सर्दी, फ्लू आणि इतर मौसमी आजारांपासून बचाव करते. डिटॉक्सप्रीच्या प्रमुख आणि आहारतज्ञ प्रियांशी भटनागर यांच्या मते, याचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी तुम्ही अनेक प्रकारे हळदीचा वापर करू शकता.

​तुळशी-हळदीचा काढा

विविध घटकांचा वापर करून काढा बनवता येतो. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी तुम्ही तुळस आणि हळदीच्या मिश्रणाने काढा बनवू शकता. या दोन्ही गोष्टी औषधी गुणधर्मांचा खजिना आहेत.

(वाचा :- वयाच्या 60ठी नंतरही होणार नाहीत गुडघे व सांध्यांमध्ये अजिबात वेदना, मजबूत हाडांसाठी आजपासूनच सुरू करा ‘ही’ 5 कामे)

​हळदीचा चहा

हळद किती गुणकारी आहे हे तुम्हा सर्वांना माहीतच आहे. त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी तुम्ही चहामध्ये हळद वापरू शकता. चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला आले, मिरपूड, मध आणि अर्थातच हळद आवश्यक आहे.

(वाचा :- करोना व मंकीपॉक्ससोबतच ‘हे’ 5 भयंकर आजार ठरतायत WHO साठी डोकेदुखी, ‘या’ 10 कॉमन लक्षणांवर ठेवा बारीक नजर..!)

​हळदीचे दूध

बदलत्या ऋतूमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हळदीचे दूध रोज घ्यावे. हळदीचे दूध जे प्रक्षोभक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ते प्यायल्याने तुम्हाला चांगल्या झोपेसोबत अनेक फायदे मिळतील.

(वाचा :- रात्रीच्या जेवणात हे 5 पदार्थ खात असाल तर मरणाच्या दारात आहे तुमचं शरीर, आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा धोक्याचा इशारा)

​पुदिना आणि हळदीची चटणी

जर तुम्हाला आरोग्यासोबतच चवही हवी असेल तर तुम्ही हळद आणि पुदिन्याच्या चटणीचा तुमच्या जेवणात समाविष्ट करा. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते बनवायला तितकेच सोपे आहे. तुम्ही ते रोटी, पराठे किंवा फक्त एक वाटी भातासोबत खाऊ शकता.

(वाचा :- Kidney Health : रोजच्या ‘या’ 5 गोष्टींमुळे किडनी सडते व बनते कच-याचे घर, किडनीच्या सुरक्षेसाठी 10 हात दूर राहा)

​हळद लिंबू चहा

हळद लिंबू चहा हा चहा प्रेमींसाठी एक चांगला आणि वेगळा पर्याय आहे. यातून तुम्हाला चवीसोबतच आरोग्यही देईल. हे बनवायला सोपे आहे आणि अनेक रोगांवर हा एक उत्तम आणि स्वस्त उपचार आहे.

टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

(वाचा :- पालकहो मुलांवर संकटाचा डोंगर, टोमॅटो फिवरनंतर मुलांसाठी धोक्याची घंटा बनला HFMD रोग, ही 3 लक्षणं दिसताच डॉक्टरकडे जा)



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.