वेलची बिया
वेलचीच्या बिया पचनास मदत करतात, उष्माघात आणि मळमळ होण्याची लक्षणे कमी करतात. वेलचीच्या बिया देखील तोंडाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी वापरली जातात. या बियांचा गरम पाण्यात चहा बनवून प्यायल्यानेही शरीरात थंडावा येतो. ते तुमच्या आइस्ड टीमध्ये घालायला विसरू नका.
(वाचा – या मॉडेलची बातच न्यारी, ९ पत्नी असूनही अशी ठेवतो सुडौल बॉडी आणि फिटनेस, याकरिता करतो ही ४ जबदरस्त कामे)
जीरे
जिरे शरीराला थंड ठेवण्यासाठी प्रभावी ठरते. या बियांचे सेवन करणे देखील सोपे आहे. तुम्ही त्यांना भाज्या किंवा कडधान्ये इत्यादीमध्ये घालू शकता किंवा तुम्ही जिरे पाणी बनवून ते पिऊ शकता. जिरे पाणी बनवण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात जिरे भिजत ठेवा आणि काही वेळाने गाळून हे पाणी प्या.
(वाचा – Fat Loss Secret : थुलथुलीत लटकणारी चरबी जाळून टाकतील हे ५ सिक्रेट, बेली फॅट अगदी होईल कमी, एक्सपर्टचा सल्ला)
तुळशीच्या बिया
तुळशीच्या बियांना सबजा असेही म्हणतात. शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी आणि पोट थंड करण्यासाठी या बिया खाल्ल्या जाऊ शकतात. तुम्ही याचा वापर स्मूदी, शेक आणि फालूडामध्ये करू शकता.
(वाचा – कोलेस्ट्रॉलपेक्षा घातक आहे ट्रायग्लिसराइड्स, Heart Attack ला देतं आमंत्रण, रक्तातील घाण या ५ पद्धतीने खेचून काढा)
बडीशेप
जेवणानंतर बडीशेप खाण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने शरीराला थंडावा मिळतो आणि पोटाच्या समस्या दूर ठेवण्यासाठी ते प्रभावी ठरते. हे बिया साधेही खाता येतात आणि पाण्यात भिजवल्यानेही फायदा होतो.
मेथी दाणे
औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण मेथी दाणे उन्हाळ्यात खायला खूप चांगले असतात. ते शरीराचे तापमान जास्त वाढू देत नाहीत. मेथी दाणे एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा आणि गाळून दुसऱ्या दिवशी सकाळी प्या. हे पाणी हलके गरम केल्यावरही पिऊ शकते.
कोथिंबीर
धणे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करतात आणि थंडपणा देतात. हे धणे पाण्यात बुडवून पिऊ शकता किंवा कोथिंबीरपासून बनवलेला चहा पिणे देखील फायदेशीर आहे.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.