थंडीत केस कोरडे आणि कमकुवत होतात:त्वचारोग तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या हिवाळ्यातील केसांच्या काळजीच्या 6 महत्त्वाच्या टिप्स, या 7 चुका करू नका

हिवाळा ऋतू त्वचेसोबतच केसांच्या आरोग्यासाठी आव्हानात्मक असतो. कमी तापमान आणि थंड वारे केसांवर अनेक प्रकारे परिणाम करतात. थंडीमुळे केस कोरडे होतात. याशिवाय काहींना हिवाळ्यात कोंड्याची समस्याही होऊ लागते. ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे टाळूवर थर जमा होतो. या ऋतूत केस निरोगी आणि मुलायम ठेवणे खूप आव्हानात्मक असते. मात्र, हिवाळ्यात केसांची जास्त काळजी घेतल्यास केस निरोगी ठेवता येतात. तर, आज कामाच्या बातमीमध्ये आपण हिवाळ्यात केसांची काळजी घेण्याच्या टिप्सबद्दल बोलणार आहोत. तुम्ही हे देखील शिकाल की- तज्ञ: डॉ. मनु सक्सेना, वरिष्ठ सल्लागार, त्वचाविज्ञान, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, दिल्ली प्रश्न- हिवाळ्यात केसांची जास्त काळजी घेणे का महत्त्वाचे आहे? उत्तर- हिवाळ्यात वातावरणात आर्द्रता कमी असते, त्यामुळे केस कोरडे होऊ लागतात. याशिवाय थंडीच्या काळात घरांमध्ये हीटर आणि ब्लोअर वापरतात, ज्यामुळे हवा आणखी कोरडी होऊ शकते. त्यामुळे केसांची आर्द्रता कमी होऊन ते कमकुवत होऊन तुटायला लागतात. थंड आणि कोरडी हवा देखील टाळूवर परिणाम करते, ज्यामुळे कोंडा आणि खाज येण्याची समस्या वाढू शकते. प्रश्न- हिवाळ्यात केसांची काळजी कशी घ्यावी? उत्तर- हिवाळ्यात केस निरोगी, मजबूत आणि चमकदार ठेवण्यासाठी नियमित काळजी घेणे आवश्यक आहे. यासाठी मॉइश्चरायझिंग शॅम्पू, तेल आणि चांगली कंडिशनिंग उत्पादने वापरा. याशिवाय आणखी काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात. खाली दिलेल्या ग्राफिकवरून हे समजून घ्या- आता वरील मुद्द्यांबद्दल सविस्तर बोलूया. केस झाकून ठेवा हिवाळ्यात केसांचे संरक्षण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ते टोपी किंवा स्कार्फने झाकणे. हे केसांना थंड वाऱ्यापासून वाचवते आणि त्यात आर्द्रता राखते. जास्त शॅम्पू करू नका हिवाळ्यात केसांना जास्त शॅम्पू केल्याने टाळूचे नैसर्गिक तेल कमी होते, ज्यामुळे कोरडेपणा वाढू शकतो. त्यामुळे आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदाच केस धुवा. या काळात गरम पाणी वापरू नका. खोल कंडिशनिंग करा थंड हवा केसांचा ओलावा काढून टाकू शकते, ज्यामुळे ते कोरडे आणि कमकुवत बनतात. नियमित कंडिशनिंग केल्याने केस मजबूत होतात, ज्यामुळे केस तुटण्याची शक्यता कमी होते. हीट स्टाइलिंग मर्यादित करा स्ट्रेटनर किंवा ब्लो ड्रायर सारख्या गरम साधनांचा जास्त वापर टाळा. यामुळे कोरडेपणा आणि केस तुटणे कमी होऊ शकते. जर तुम्हाला ते वापरायचे असतील तर, हीट प्रोटेक्टंट लावा. वास्तविक, ते केसांसाठी मॉइश्चरायझर म्हणून काम करतात, ज्यामुळे स्ट्रेटनर किंवा ब्लो ड्रायरच्या उष्णतेने केस खराब होत नाहीत. हायड्रेटिंग तेल आणि सीरम वापरा हिवाळ्यात ओलावा नसल्यामुळे केस अस्थाव्यस्थ आणि भुरे पडू लागतात. आठवड्यातून एक किंवा दोनदा शिया तेलासारखे तेल लावल्याने केसांना मॉइश्चरायझेशन मिळते आणि चमक परत येते. सकस आहार घ्या आणि पुरेसे पाणी प्या केस निरोगी ठेवण्यासाठी केवळ बाह्य काळजी पुरेशी नाही तर ती आतून मजबूत ठेवण्याचीही गरज आहे. यासाठी सुका मेवा, हिरव्या पालेभाज्या आणि व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सने युक्त हंगामी फळांचा आहारात समावेश करा. यासोबतच रोज किमान 8-10 ग्लास पाणी प्यावे, ज्यामुळे शरीर हायड्रेट राहते. निरोगी आहार आणि हायड्रेशनमुळे केस गळणे कमी होते आणि त्यांची वाढ होण्यासही मदत होते. प्रश्न- हिवाळ्यात केस वारंवार का धुतले जाऊ नयेत? उत्तर- हिवाळ्यात केस वारंवार धुण्याने सेबम लेयर खराब होऊ शकते, ज्यामुळे केस कोरडे आणि भुरे होऊ शकतात. सेबम हा एक तेलकट पदार्थ आहे, जो त्वचेच्या थराचे संरक्षण करतो आणि त्याला आर्द्रता प्रदान करतो. म्हणून, आठवड्यातून 1-2 वेळा केस धुणे पुरेसे आहे. प्रश्न- हिवाळ्यात केस धुण्याची योग्य पद्धत कोणती? उत्तर- डॉ. मनु सक्सेना म्हणतात की हिवाळ्यात केस खूप गरम किंवा थंड पाण्याने धुवू नका. यामुळे केसांमधील ओलावा कमी होऊ शकतो. ताज्या पाण्याने केस धुणे चांगले. प्रश्न- हिवाळ्यात केस कोरडे होण्यापासून कसे वाचवायचे? उत्तरः हिवाळ्यात केस कोरडे होऊ नयेत म्हणून चांगल्या कंडिशनरने केस धुतल्यानंतर मऊ टॉवेलमध्ये गुंडाळा. टॉवेलने केस जास्त घासू नका. यामुळे केस तुटू शकतात. प्रश्न- हिवाळ्यात केसांची आर्द्रता टिकवण्यासाठी काय करावे? उत्तर- केसांना मॉइश्चरायझ ठेवण्यासाठी आठवड्यातून एकदा तेल मालिश करा. हे केसांचा ओलावा बंद करून ते मऊ बनवते. चांगले कंडिशनर किंवा हायड्रेटिंग उत्पादने वापरा. प्रश्न- हिवाळ्यात केसांची काळजी घेताना कोणत्या प्रकारच्या चुका करू नयेत? उत्तर- हिवाळ्यात केसांची काळजी घेताना काही सामान्य चुका टाळणे गरजेचे आहे. खालील ग्राफिकवरून हे समजून घ्या- प्रश्न- हिवाळ्यात केसांना टोपी किंवा स्कार्फ घालणे चांगले आहे का? उत्तर- होय, हिवाळ्यात केस झाकण्यासाठी टोपी किंवा स्कार्फ घालणे चांगले असू शकते कारण ते थंड वाऱ्यापासून केसांचे संरक्षण करते. तथापि, खूप घट्ट असलेली टोपी किंवा स्कार्फ घातल्याने केसांची मुळे संकुचित होऊ शकतात, ज्यामुळे केस तुटतात. प्रश्न- हिवाळ्यात केसांना जास्त हीटिंगपासून वाचवावे का? उत्तर- होय नक्कीच! हिवाळ्यात हेअर ड्रायर, स्ट्रेटनर किंवा कर्लिंग आयर्न सारख्या हीट स्टाइलिंग उपकरणांचा जास्त वापर टाळावा. यामुळे केसांची आर्द्रता कमी होऊ शकते. म्हणून, आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे करण्याचा प्रयत्न करा.