How do you feel if your cholesterol is high : हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे अनेक संकेत आहेत. ज्यापैकी उच्च कोलेस्टेरॉल हा एक प्रमुख जोखीम घटक आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्याने हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. जगभरात उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे इस्केमिक हृदयविकाराचा एक तृतीयांश रोग होतो, असे जागतिक आरोग्य संस्थेने म्हटले आहे.

उच्च कोलेस्टेरॉल अधिक चिंतेची गोष्ट आहे की बहुतेकदा, ते लक्षणांद्वारे किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक स्वरूपाद्वारे प्रकट होत नाही, म्हणूनच त्याला ‘सायलेंट किलर’ असेही म्हटले जाते.

​उच्च कोलेस्ट्रॉल असणे म्हणजे काय

कोलेस्टेरॉल हा तुमच्या रक्तात उपस्थित असलेला मेणासारखा पदार्थ आहे. मेयो क्लिनिक म्हणते की, त्याने स्वतःला एक वाईट प्रतिष्ठा मिळवून दिली आहे, परंतु निरोगी पेशी तयार करण्यासाठी आपल्या शरीराला हे आवश्यक आहे. कोलेस्टेरॉलच्या उच्च पातळीमुळे तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये फॅटी डिपॉझिट होऊ शकतात, जे जसजसे वाढतात तसतसे तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्त वाहणे आव्हानात्मक बनते.

काहीवेळा, या साठ्यांचे विघटन देखील होऊ शकते, ज्यामुळे गठ्ठा तयार होतो आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात होतो.

असे म्हटले आहे की, कोलेस्टेरॉलची उच्च पातळी दर्शविणारी कोणतीही खात्रीशीर चिन्हे नसली तरी, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की अशा संवेदना आहेत ज्यामुळे आजार सूचित होऊ शकतो.

(वाचा – मंकीपॉक्स आणि चिकनपॉक्सची लक्षणे एकसमान; ‘या’ एक्सपर्ट टिप्समधून समजून घ्या यातील फरक

​पीएडी म्हणजे काय?

परिधीय धमनी रोग (PAD) हा मुख्यतः धमनीच्या भिंतींवर फॅटी, कोलेस्टेरॉल-युक्त ठेवी, ज्याला प्लेक्स असेही म्हणतात. ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह कमी होतो. हा पायातील रक्तवाहिन्यांचा आजार आहे. सामान्य लक्षणांमध्ये पाय सुन्न होणे, एक किंवा दोन्ही नितंबांमध्ये वेदनादायक पेटके, पाय किंवा पायांमध्ये नाडी कमकुवत किंवा नसणे आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

(वाचा – पावसाळ्यात योनिमार्गातील यीस्टचा संसर्ग कसा टाळावा? जाणून घ्या हे 7 महत्त्वाचे उपाय))

​प्रत्येकवेळी हाताचं दुखणं उच्च कोलेस्ट्रॉल नसू शकतं?

हात दुखणे म्हणजे उच्च कोलेस्टेरॉल व्यतिरिक्त इतर अनेक गोष्टी असू शकतात. हात आणि खांदे दुखणे हे हृदयविकाराचा झटका आणि एनजाइनाच्या लक्षणांपैकी एक आहे. जे उच्च कोलेस्टेरॉलच्या पातळीइतकेच आहे. हाताच्या दुखण्यामागील इतर सौम्य परंतु संबंधित कारणांमध्ये स्केलेटोमस्क्युलर इजा, ताण, मोच, निखळणे आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

(वाचा – Health Tips : चाळीशीनंतर महिलांच्या हाडांची दुखणी वाढतात; मग या ५ पदार्थांनी शरीराला मिळतील भरपूर कॅल्शिअम))

​उच्च कोलेस्ट्रॉलची इतर लक्षणे

  • पाय सुन्न होणे किंवा खूप अशक्तपणा वाटणे
  • पायांवर केस गळणे
  • ठिसूळ, हळूहळू वाढणारी पायाची नखे
  • तुमच्या पायांवर अल्सर सारखे फोड येणे जे बरे होत नाहीत
  • तुमच्या पायाच्या त्वचेचा रंग बदलणे. जसे की फिकट गुलाबी किंवा निळा होणे
  • पुरुषांमध्ये, इरेक्टाइल डिसफंक्शन

(वाचा – पावसाळ्यात योनिमार्गातील यीस्टचा संसर्ग कसा टाळावा? जाणून घ्या हे 7 महत्त्वाचे उपाय))

​यामुळे वाढू शकतो उच्च कोलेस्ट्रॉल

अस्वस्थ कोलेस्टेरॉलची अनेक कारणे आहेत. खराब आहारातून, म्हणजे जास्त प्रमाणात सॅच्युरेटेड फॅट किंवा ट्रान्स फॅट्स खाणे, लठ्ठपणा, शारीरिक निष्क्रियता, धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन यामुळे उच्च कोलेस्टेरॉलचा धोका वाढू शकतो. या आजारासाठी वय हा एक सामान्य जोखीम घटक देखील असू शकतो.

(वाचा – डेंग्यूमध्ये पोटात का दुखतं? यामागचं कारण अतिशय महत्वाचं; दुर्लक्ष कराल तर जिवावर बेतेल))

​उत्तम जीवनशैली स्वीकारा

आहार, व्यायामापासून ते नियमित तपासणीपर्यंत बरेच काही तुमच्या उच्च कोलेस्टेरॉल आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी करू शकते. हृदयाशी निगडित आजार टाळण्यासाठी प्रयत्नांमध्ये जीवनशैलीची भूमिका महत्त्वाची आहे. आपण आपल्या जीवनात काही जीवनशैलीत बदल केले पाहिजेत ते खालीलप्रमाणे आहेत:

  • हृदयाला पोषक, तेलविरहित पदार्थ खा.
  • रोज वॉकला जा सोबतच नियमित व्यायाम करा
  • धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा
  • तुमचे वजन जास्त असल्यास किंवा तुम्ही लठ्ठ असल्यास कमी करम्याचा प्रयत्न करा.
  • प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा ज्यामुळे तुमच्या आजारांचा धोका वाढू शकतो.

(वाचा – (अंगात १०३ डिग्री ताप, Monkeypox च्या जाळ्यात अडकलेल्या सेक्सुअल हेल्थ वर्करचा अनुभव अंगावर शहारा आणेल)



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.