माजी इंग्लिश क्रिकेटपटूने क्लिनिकल डिप्रेशनमुळे केली आत्महत्या:रॉबिन उथप्पाने सांगितली आपबिती, लक्षणे आणि उपाय जाणून घ्या

इंग्लंडचे माजी क्रिकेटपटू ग्रॅहम थॉर्प यांचे वयाच्या ५५ ​​व्या वर्षी ५ ऑगस्ट रोजी निधन झाले. आता त्यांच्या मृत्यूप्रकरणी मोठा खुलासा झाला आहे. ग्रॅहमने आत्महत्या केल्याचे त्याच्या पत्नीने सांगितले आहे, तो बर्याच काळापासून क्लिनिकल डिप्रेशनने त्रस्त होता. या बातमीनंतर, 38 वर्षीय माजी भारतीय क्रिकेटर रॉबिन उथप्पाला त्याच्या आयुष्यातील तो वाईट काळ आठवला, जेव्हा तो 2011 मध्ये डिप्रेशनमध्ये गेला होता. त्याने त्याच्या यूट्यूब चॅनलवर म्हटलं आहे की- ‘मी नुकतेच ग्रॅहम थॉर्पबद्दल ऐकले आहे आणि आम्ही अनेक क्रिकेटपटूंबद्दल ऐकले आहे ज्यांनी क्लिनिकल डिप्रेशनमुळे आपले जीवन संपवले आहे. याआधीही आपण खेळाडू आणि क्रिकेटपटूंबद्दल ऐकले आहे जे याच्याशी झगडत होते. यामध्ये तुम्हाला तुम्ही स्वतःला निरुपयोगी समजू लागता. तुम्ही ज्यांच्यावर प्रेम करता त्यांच्यासाठी ओझे झालो आहोत असे वाटते. प्रत्येक पाऊल शेवटच्या पावलापेक्षा जड वाटते.’ क्लिनिकल डिप्रेशनला मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर असेही म्हणतात. यामुळे एखाद्या व्यक्तीला जीवनातील बहुतेक गोष्टींमध्ये रस कमी होतो. स्वतःला आरशासमोर बघावं असंही वाटत नाही. हा आजार लोकांना आत्महत्येकडे घेऊन जातो. म्हणूनच आज ‘ सेहतनामा ‘ मध्ये आपण क्लिनिकल डिप्रेशनबद्दल बोलणार आहोत. जगभरातील 28% लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, जगभरात 28 कोटी लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत. जगातील 5% तरुण नैराश्याचे बळी आहेत, तर 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 5.7% वृद्धांना याचा सामना करावा लागत आहे. क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते, क्लिनिकल नैराश्य ही सर्वात सामान्य मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. 5 ते 17% लोकांना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी याचा सामना करावा लागतो. याचा अर्थ असा की जवळजवळ प्रत्येक सहावा व्यक्ती त्याच्या आयुष्यात एकदा क्लिनिकल ​​नैराश्याच्या टप्प्यातून जातो. क्लिनिकल डिप्रेशन म्हणजे काय? क्लिनिकल डिप्रेशन ही मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. यामुळे मूड सतत खराब आणि उदास राहतो. तुम्हाला आनंद देणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये तुमची स्वारस्य कमी होते. क्लिनिकल ​​उदासीनता झोप, भूक आणि स्पष्टपणे विचार करण्याच्या क्षमतेवर देखील परिणाम करू शकते. क्लिनिकल डिप्रेशनचे अनेक प्रकार आहेत, जसे की- त्याच्या तपासणीदरम्यान, हे अनेकदा समोर येते की क्लिनिकल नैराश्याने ग्रस्त असलेले लोक इतर मानसिक आरोग्य स्थिती देखील अनुभवत आहेत, जसे की- क्लिनिकल डिप्रेशनबद्दल जागरूकता महत्वाची रॉबिन उथप्पाने सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म X वर लिहिले आहे की, त्याची आतापर्यंतची सर्वात कठीण लढाई नैराश्याविरुद्ध होती. ते लपवण्याऐवजी सांगणे चांगले आहे जेणेकरून तुमच्या आजूबाजूचे लोक आणि डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतील. त्याच्याशी झगडत राहिलो तर हा अंधार दाट होतो आणि माणूस त्यात हरवून जातो. ही लाजिरवाणी किंवा कलंकाची बाब नाही. याबाबत जनजागृती महत्त्वाची आहे. क्लिनिकल नैराश्याची लक्षणे काय आहेत? क्लिनिकल नैराश्याची लक्षणे सौम्य ते गंभीर अशी असू शकतात. ही लक्षणे सामान्यतः दिवसाच्या बहुतेक वेळा, जवळजवळ दररोज, किमान दोन आठवडे टिकतात. क्लिनिकल उदासीनता कशामुळे होते? क्लिनिकल उदासीनतेचे कोणतेही अचूक कारण अद्याप ज्ञात नाही. मात्र, क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते याला अनेक घटक कारणीभूत आहेत. जे खालील प्रमाणे आहेत. मेंदूचे रसायनशास्त्र: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन आणि डोपामाइनसह न्यूरोट्रांसमीटरचे असंतुलन, नैराश्याच्या विकासास हातभार लावते. पूर्वी असे मानले जात होते की हे असंतुलन नैराश्याचे प्राथमिक कारण आहे. तथापि, भूतकाळात केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हे असंतुलन प्रत्यक्षात न्यूरो सर्किट्समधील व्यत्ययामुळे उद्भवते. आनुवंशिकता: जर एखाद्या व्यक्तीचे पालक किंवा भावंड क्लिनिकल नैराश्याने ग्रस्त असतील, तर त्यांना इतरांपेक्षा तीन पटीने अधिक शक्यता असते. तथापि, कौटुंबिक इतिहास नसतानाही कोणालाही उदासीनता असू शकते. बालपणाचा विकास : एखाद्या व्यक्तीवर बालवयात अत्याचार झाला असेल किंवा इतर कोणतीही अप्रिय घटना घडली असेल तर त्याचा त्याच्यावर विपरीत परिणाम होतो. बालपणीच्या अनुभवांमुळे नंतरच्या आयुष्यात क्लिनिकल ​​उदासीनता येते. तणावपूर्ण जीवनातील घटना: एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, आघात, घटस्फोट, विभक्त होणे आणि प्रेम गमावणे यासारखे कठीण जीवन अनुभव देखील लोकांमध्ये क्लिनिकल ​​उदासीनता उत्तेजित करू शकतात. जे लोक जास्त संवेदनशील असतात त्यांना जास्त अडचणींचा सामना करावा लागतो. क्लिनिकल नैराश्याचा उपचार कसा केला जातो? त्याच्या उपचारात सहसा औषधे आणि थेरपी दिली जातात. एखाद्या व्यक्तीची स्थिती किती सामान्य किंवा गंभीर आहे यावर अवलंबून, त्याला यापैकी एक किंवा दोन्ही उपचारांची आवश्यकता आहे की नाही हे ठरवले जाते. त्याच्या उपचारात औषधे आणि थेरपीचे संयोजन सर्वात प्रभावी आहे. क्लिनिकल नैराश्य टाळता येईल का? क्लिनिकल डिप्रेशन रोखण्यात आपण यशस्वी होऊच असे नाही, परंतु काही उपायांच्या मदतीने आपण त्याचे धोके कमी करण्यात मदत करू शकतो. जसे- जर एखाद्या व्यक्तीने याआधी क्लिनिकल ​​उदासीनता अनुभवली असेल, तर त्याला किंवा तिला पुन्हा ते अनुभवण्याची शक्यता असते. जर एखाद्या व्यक्तीला नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील तर त्याने विलंब न लावता आपल्या जवळच्या व्यक्तींशी ती शेअर करावी आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.