Bathing Reason for Heart Attack : हृदयविकाराचा झटका येतो जेव्हा तुमच्या हृदयाच्या स्नायूच्या भागाला पुरेसे रक्त मिळत नाही, हे महत्वाचे कारण असते. हृदयाच्या कोरोनरी धमन्या अचानक अरुंद झाल्यामुळे आणि त्यांच्यामध्ये रक्तप्रवाह अतिशय मंद झाल्यामुळे हे घडते. हे सहसा रक्ताच्या गुठळ्या तयार झाल्यामुळे होते. यामुळे तुमच्या हृदयाला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे धोकादायक परिणाम होऊ शकतात.

अशी अनेक जोखमीचे कारण असू शकतात. ज्यामुळे तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येतो. जसं की, तुमचं वय, कौटुंबिक इतिहास, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉलची लेवल वाढणे यासारखी कारणं असू शकतात. या आरोग्याच्या कारणांसोबतच तसेच जीवनशैली देखील महत्वाची ठरते. असंच एक कारण आहे आणि ते म्हणजे थंड पाण्याने आंघोळ करणे. यासोबतच अनेकदा आंघोळ केल्यावर त्वचेच्या मायक्रोबायोम तसेच त्वचेवर असणारे चांगले बॅक्टेरिया आणि बुरशीवर नकारात्मक परिणाम होतो. (फोटो सौजन्य – टाइम्स ऑफ इंडिया)

​थंड पाण्यामुळे हृदयावर होतो परिणाम

काही तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, अचानक थंड पाण्याच्या संपर्कात आल्यामुळे शरीरासाठी ते धोकादायक असू शकतं. खासकरून हृदयविकाराच्या त्रास असलेल्या लोकांनी याची विशेष काळजी घ्यावी. यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. यामुळे हृदयाची लय बिघडवू शकते. थंड पाणी तुमच्या शरीरावर परिणाम करतं. ज्यामुळे त्वचेवतील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. तसेच यामुळे तुमच्या शरीरातील रक्तप्रवाह मंदावतो. यामुळे तुमच्या हृदयातील धडधड वाढते त्यामुळे पूर्ण शरीरातील रक्त पंप करू शकता. हे तुमच्या रक्तवाहिन्यांवर देखील दबाव टाकतात.

(वाचा – पावसाळ्यात योनिमार्गातील यीस्टचा संसर्ग कसा टाळावा? जाणून घ्या हे 7 महत्त्वाचे उपाय))

​थंड पाण्यामुळे येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका

भले कुणीही स्वस्थ किंवा अगदी फिट युवा असेल तरही त्याला थंड पाण्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. संशोधनात समोर आलेल्या माहितीनुसार, हा धोका उन्हाळ्यात सर्वाधिक असतो. जेव्हा लोक गरमीचा त्रास होतो म्हणून थंड पाण्याने आंघोळ करतात. या धोक्याची सर्वात पहिली माहिती जर्नल ऑफ फिजियोलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात समोर आले आहे. ज्यामध्ये सांगितलं आहे की, थंड पाण्याने आंघोळ केल्यामुळे शरारीला मोठा धोका असतो.

(वाचा – पावसाळ्यात योनिमार्गातील यीस्टचा संसर्ग कसा टाळावा? जाणून घ्या हे 7 महत्त्वाचे उपाय))

​हार्ट अटॅकची लक्षणे

बहुतेक हृदयविकारामुळे झटका येतो तेव्हा छातीच्या मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला वेदना किंवा दाब मोठ्या प्रमाणात येतो. हे काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते किंवा निघून जाऊन परत येऊ शकते. हे श्वास लागणे सारखं देखील असू शकते. खूप घाम येणे हे देखील हृदयविकाराचे एक सामान्य लक्षण आहे. तुम्हाला खूप थकवा किंवा अशक्त वाटू शकते कारण तुम्ही बेशुद्ध देखील होऊ शकता. वेदना हे हृदयविकाराच्या झटक्याच्या प्रमुख लक्षणांपैकी एक आहे आणि छातीशिवाय, तो जबडा, पाठ, मान, हात किंवा खांद्यावर देखील होऊ शकतो. हृदयविकाराच्या इतर लक्षणांमध्ये मळमळ किंवा उलट्या यांचा समावेश असू शकतो.

(वाचा – Health Tips : चाळीशीनंतर महिलांच्या हाडांची दुखणी वाढतात; मग या ५ पदार्थांनी शरीराला मिळतील भरपूर कॅल्शिअम))

​आंघोळ करण्याची योग्य पद्धत काय?

थंड पाण्याने आंघोळ करण्यासाठी बादलीचा वापर करा. शॉवर खाली उभं राहून थंड पाण्याने आंघोळ करू नये. कारण कोणत्याही झटक्यापासून वाचण्यासाठी तुम्ही शरीरावर कोणत्याही प्रभावाचं पाणी पडू देऊ नका. कोणत्याही धोकादायक आणि खतरनाक प्रक्रियेला कमी करण्यासाठी हळूवार पाण्याच्या प्रवाहापासून सुरूवात करा. त्यामुळे हा धोका टाळण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर फायदेशीर ठरतो.

(वाचा – मंकीपॉक्स आणि चिकनपॉक्सची लक्षणे एकसमान; ‘या’ एक्सपर्ट टिप्समधून समजून घ्या यातील फरक)

​थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचे फायदे

तुम्हाला थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचं पूर्णपणे बंद करणे आवश्यक नाही. मात्र ही आंघोळ करताना अतिशय सावधानीने करणे आवश्यक आहे. तुम्ही आधीपासूनच हृदयविकाराच्या झटक्याने पीडित आहे तर यापासून वाचणे गरजेचे आहे. याशिवाय थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने काही आरोग्यदायी फायदेही होऊ शकतात. नेदरलँडमधील 3,000 सहभागींसोबत केलेल्या सर्वसमावेशक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, जे लोक दररोज थंड शॉवर घेतात त्यांच्या आजारपणामुळे कामातून विश्रांती घेण्याची शक्यता 29 टक्के कमी होती.

इतर अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की, थंड तापमानाचा प्रतिकारशक्तीवर सकारात्मक परिणाम होतो. थंड पाण्याने आंघोळ केल्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी करणे समाविष्ट आहे. काही अभ्यासकांचा असा विश्वास आहे की थंड पाणी आयुष्य वाढवू शकते आणि तुमची चयापचय सुधारू शकते.

(वाचा – आंघोळ केल्यानंतर लगेच पाणी प्यायला पाहिजे की नाही? आणि पाणी पिण्याची योग्य पद्धत काय? जाणून घ्या))

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या तज्ञांशी संपर्क साधावा.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.