व्हिटॅमिन डी जास्त असल्यास काय होते?:या 9 लक्षणांद्वारे ओळखा, डॉक्टरांकडून जाणून घ्या यापासून बचाव करण्याचे 8 उपाय

व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे जीवनसत्व हाडे आणि स्नायू मजबूत करते. शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे अनेक प्रकारचे आजार होतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की शरीरात व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण जास्त असणे देखील चांगले नाही. याला व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी किंवा हायपरविटामिनोसिस डी म्हणतात. ही एक गंभीर स्थिती आहे, जी आरोग्यासाठी अत्यंत धोकादायक आहे. जे लोक व्हिटॅमिन डीची कमतरता भरून काढण्यासाठी जास्त सप्लिमेंट्स किंवा लिहून दिलेली औषधे घेतात, त्यांना व्हिटॅमिन डी विषारीपणाचा धोका जास्त असतो. ऑक्टोबर 2024 मध्ये, ऑनलाइन वैद्यकीय शिक्षण प्लॅटफॉर्म टचएंडोक्रेनोलॉजी (touchENDOCRINOLOGY) मध्ये एक संशोधन प्रकाशित झाले. यामध्ये, उत्तर भारतातील एका सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलमध्ये हायपरक्लेसीमियाच्या 91 रुग्णांच्या क्लिनिकल आणि बायोकेमिकल प्रोफाइलवर एक अभ्यास केला गेला. व्हिटॅमिन डीच्या विषारीपणामुळे हायपरक्लेसीमिया होऊ शकतो ,असे आढळून आले. हायपरक्लेसीमिया म्हणजे रक्तातील कॅल्शियमचे प्रमाण सामान्यपेक्षा जास्त आहे. त्यामुळे जे लोक व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट घेतात, त्यांच्या शरीराला व्हिटॅमिन डीची किती गरज आहे हे माहित असले पाहिजे. जेणेकरुन ते व्हिटॅमिन डी विषारीपणाचा धोका टाळू शकतील. तर आज सेहतनामामध्ये आपण व्हिटॅमिन डीच्या विषारीपणाबद्दल बोलणार आहोत. तुम्ही हे देखील शिकाल की- शरीरासाठी व्हिटॅमिन डी किती महत्वाचे आहे? व्हिटॅमिन डीचे मुख्य कार्य शरीरात कॅल्शियम शोषून घेणे आहे. हे हाडे, दात आणि स्नायू मजबूत करण्यास, पेशींची वाढ आणि रक्तदाब नियमन करण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे, शरीर कॅल्शियम शोषण्यास असमर्थ आहे, ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतात आणि इतर अनेक समस्या उद्भवतात. शरीराला व्हिटॅमिन डी किती आवश्यक आहे? नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, निरोगी व्यक्तीच्या रक्तात 20 एनजी/मिली (नॅनोग्राम प्रति मिलीलीटर) व्हिटॅमिन डी हे सामान्य पातळी मानले जाते. 50 ng/mL वरील पातळी उच्च मानली जाते. त्याच वेळी, 12 एनजी/एमएल पेक्षा कमी असल्यास, व्हिटॅमिन डीची कमतरता उद्भवू शकते. ‘इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्रोनॉलॉजी अँड मेटाबॉलिझम’ मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, व्हिटॅमिन डीची कमतरता सहसा सूर्यप्रकाशाने भरून काढता येते. व्हिटॅमिन डी पातळी राखण्यासाठी निरोगी व्यक्तीला दररोज 1 तास सूर्यप्रकाश आवश्यक असतो. व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी कधी होतो? शरीरात व्हिटॅमिन डीची पातळी खूप वाढते, तेव्हा व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी होतो. यामुळे रक्तामध्ये कॅल्शियम जमा होते, ज्यामुळे हायपरक्लेसीमिया होऊ शकतो. हे सहसा जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेतल्याने होते. व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीची लक्षणे काय आहेत? व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीची अनेक लक्षणे असू शकतात, प्रामुख्याने हायपरक्लेसीमियामुळे. त्याच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये मळमळ, उलट्या, भूक न लागणे, जास्त तहान लागणे आणि अशक्तपणा जाणवणे यांचा समावेश होतो. याशिवाय इतरही काही लक्षणे आहेत, ती खालील ग्राफिकवरून समजून घ्या- व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी कसा शोधता येईल? हे जाणून घेण्यासाठी, डॉक्टर प्रथम रुग्णाच्या लक्षणांची माहिती घेतात आणि औषधे आणि पूरक आहारांबद्दल विचारतात. त्याआधारे त्यांच्या काही चाचण्या करून घेतल्या जातात. शरीरातील व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमचे प्रमाण तपासण्यासाठी ते रक्त तपासणी करू शकतात. याशिवाय किडनीची स्थिती तपासण्यासाठी किडनी फंक्शन टेस्ट (केएफटी) देखील करता येते. या चाचण्यांद्वारे व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी शोधला जाऊ शकतो. व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीचा धोका कोणाला जास्त आहे? डॉ. अरविंद अग्रवाल, वरिष्ठ सल्लागार अंतर्गत औषध, श्री बालाजी ऍक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूट, दिल्ली, म्हणतात की फार कमी लोकांना व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीचा त्रास होतो. पण काही लोकांना जास्त धोका असतो. खाली दिलेल्या सूचनेसह समजून घ्या- व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीचा उपचार कसा केला जातो? व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीच्या उपचारांमध्ये मुख्यतः रक्तातील कॅल्शियमची पातळी कमी करणे समाविष्ट असते. यासाठी डॉक्टर प्रथम व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम सप्लिमेंट घेणे बंद करतात. सहसा हे विषारीपणा बरे करते. हायपरकॅल्सेमियाच्या बाबतीत, डॉक्टर निर्जलीकरणाचा उपचार करण्यासाठी शिरांद्वारे IV द्रव देतात. IV द्रव हे पाणी आणि सोडियम क्लोराईड यांचे मिश्रण आहे, ज्याला सलाईन असेही म्हणतात. हे शरीरातून अतिरिक्त कॅल्शियम काढून टाकण्यासाठी वापरले जाते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे आराम देते. परंतु काही गंभीर विषारी प्रकरणांमध्ये हेमोडायलिसिस देखील आवश्यक असू शकते. यामध्ये यंत्राद्वारे रक्तातील कचरा, मीठ आणि द्रव फिल्टर केले जाते. व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी टाळण्यासाठी काय करावे? हे टाळण्यासाठी काही सोपे उपाय आहेत. त्यांचा अवलंब केल्याने व्हिटॅमिन डीच्या टॉक्सिसिटीमुळे होणाऱ्या आरोग्याच्या समस्या टाळता येतात. खालील ग्राफिकवरून हे समजून घ्या- व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटी आढळल्यास काय करावे? तुम्हाला व्हिटॅमिन डी टॉक्सिसिटीची लक्षणे आढळल्यास, प्रथम डॉक्टरांशी संपर्क साधा. व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेणे ताबडतोब बंद करा. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणत्याही प्रकारचे सप्लिमेंट घेऊ नका. जास्त पाणी प्या, जेणेकरून अतिरिक्त कॅल्शियम शरीरातून काढून टाकता येईल. डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे वेळेवर घ्या आणि व्हिटॅमिन डी साठी वेळोवेळी स्वतःची चाचणी करा.