पावसाळ्यात अ‍ॅलर्जीचे रुग्ण वाढतात:या लोकांना जास्त धोका, डॉक्टरांकडून लक्षणे आणि 10 प्रतिबंधात्मक उपाय जाणून घ्या

पावसाळा ऋतू आपल्यासोबत अनेक प्रकारच्या अ‍ॅलर्जी घेऊन येतो. ज्यांना आधीच कोणत्याही प्रकारच्या अ‍ॅलर्जीचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी ही समस्या आणखी वाढते. या ऋतूमध्ये वाढत्या आर्द्रता आणि उष्णतेमुळे बुरशी आणि बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे अ‍ॅलर्जी होऊ शकते. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ अकादमिक मेडिसिन अँड फार्मसीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, भारतीय लोकसंख्येपैकी सुमारे २०-३०% लोक नेहमीच कोणत्या ना कोणत्या अ‍ॅलर्जीच्या आजाराने ग्रस्त असतात. यामध्ये दमा,अ‍ॅलर्जीक राहिनाइटिस, एटोपिक डर्माटायटीस, अन्न अ‍ॅलर्जी आणि औषध अ‍ॅलर्जी यांचा समावेश आहे. तथापि, जर आपण अ‍ॅलर्जीची कारणे आणि लक्षणे समजून घेतली आणि काही खबरदारी घेतली तर आपण कोणत्याही अडचणीशिवाय पावसाळ्याचा आनंद घेऊ शकतो. तर, आज ‘कामाची बामती’ मध्ये आपण पावसाळ्यात अ‍ॅलर्जीची कारणे काय आहेत याबद्दल बोलू. तसेच, आपण हे जाणून घेऊ की- तज्ज्ञ: डॉ. एस.झेड. जाफरी, फुफ्फुसतज्ज्ञ आणि ऍलर्जिस्ट, इंदूर प्रश्न- पावसाळ्यात अ‍ॅलर्जी का वाढते? उत्तर- पावसाळ्यात आर्द्रता खूप वाढते. ही आर्द्रता बॅक्टेरिया आणि बुरशीसाठी अनुकूल वातावरण तयार करते. हवेत त्यांचे प्रमाण वाढल्याने श्वसन, त्वचा आणि डोळ्यांच्या अ‍ॅलर्जीचे प्रमाण वाढते. यामुळे, दम्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांना श्वास घेण्यास अधिक त्रास होऊ शकतो. पावसाळ्यात कोणत्या प्रकारच्या अ‍ॅलर्जीचा धोका वाढतो हे खाली दिलेला ग्राफिक समजून घ्या. प्रश्न- पावसाळ्यात कोणत्या गोष्टींमुळे अ‍ॅलर्जीचा धोका निर्माण होतो? उत्तर- हवेतील वाढलेली आर्द्रता, बंद जागांमध्ये असलेली घाण आणि बॅक्टेरिया, बुरशी आणि कीटक यामुळे अ‍ॅलर्जीचा धोका वाढतो. घरातील आणि आजूबाजूच्या परिसरात असलेली घाण आणि ओलावा अ‍ॅलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकांना प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास, त्वचेवर पुरळ आणि संसर्ग यासारखी लक्षणे उद्भवू शकतात. याशिवाय, काही खास गोष्टी ऍलर्जीचा धोका वाढवतात, ज्या जाणून घेणे आणि टाळणे महत्वाचे आहे. जसे की- प्रश्न: पावसाळ्यात अ‍ॅलर्जीचा धोका सर्वात जास्त कोणाला असतो? उत्तर- पावसाळ्यात कोणालाही अ‍ॅलर्जी होऊ शकते. पण काही लोकांना जास्त धोका असतो. जसे की- प्रश्न- पावसाळ्यात अ‍ॅलर्जीची लक्षणे कोणती? उत्तर- पावसाळी अ‍ॅलर्जीची लक्षणे किरकोळ वाटू शकतात. परंतु वेळीच उपचार न केल्यास ती गंभीर रूप धारण करू शकतात. म्हणून, सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका. खाली दिलेल्या ग्राफिकवरून त्याची लक्षणे समजून घ्या- प्रश्न- पावसाळ्यात त्वचेची अ‍ॅलर्जी आणि खाज का येते? उत्तर- पावसाळ्यात त्वचेशी संबंधित समस्या सामान्य होतात. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे सतत ओलेपणा, स्वच्छतेतील निष्काळजीपणा आणि पावसाच्या पाण्यात असलेली घाण. ओलाव्यामुळे त्वचेवर बॅक्टेरिया आणि बुरशी सहज वाढतात. यामुळे अ‍ॅलर्जीची समस्या वाढते. याशिवाय, ओले कपडे जास्त वेळ घालल्याने हाताखालील भागात, कंबरेत आणि मांड्यांमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग होऊ शकतो. पावसात बाहेर पडल्यावर लोक ओले होतात आणि पाऊस थांबला की त्यांना आर्द्रतेमुळे घाम येऊ लागतो. या दोन्ही परिस्थितीत त्वचेवर बॅक्टेरिया वाढू लागतात. यामुळेच या ऋतूत त्वचेशी संबंधित इतर अनेक समस्या दिसून येतात. प्रश्न: पावसाळ्यातील अ‍ॅलर्जी टाळण्यासाठी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत? उत्तर- या ऋतूत, थोडीसा निष्काळजीपणा देखील अ‍ॅलर्जी निर्माण करू शकते. विशेषतः जेव्हा कपडे ओले राहतात, घरात ओलसरपणा असतो किंवा त्वचा योग्यरित्या स्वच्छ केली जात नाही. तथापि, जर काही महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घेतली तर हे बऱ्याच प्रमाणात टाळता येते. खाली दिलेल्या ग्राफिकवरून हे समजून घ्या- प्रश्न- पावसाळ्यात जर एखाद्याला अ‍ॅलर्जी असेल तर काय करावे? उत्तर- यासाठी प्रथम लक्षणे ओळखा. जर तुम्हाला सतत शिंका येत असतील, नाक वाहत असेल, डोळे खाजत असतील किंवा तुमच्या त्वचेवर पुरळ उठत असेल तर समजून घ्या की ती ऍलर्जी असू शकते. जर लक्षणे सौम्य असतील तर घरातील स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष द्या. बुरशी टाळा आणि घर कोरडे ठेवा. बाहेरून आल्यानंतर लगेच कपडे बदला आणि आंघोळ करा. जर हे उपाय काम करत नसतील किंवा लक्षणे तीव्र होत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुम्हाला योग्य औषध आणि प्रतिबंधात्मक पद्धती सांगू शकतील. लक्षात ठेवा, वेळेवर उपचार आणि प्रतिबंध केल्यास अॅलर्जी वाढण्यापासून रोखता येते. प्रश्न- खाण्यापिण्यामुळे अ‍ॅलर्जीचा धोका कमी होऊ शकतो का? उत्तर- फुफ्फुसतज्ज्ञ आणि ऍलर्जिस्ट डॉ. एस.झेड. जाफरी म्हणतात की हो, आवळा, संत्री, लिंबू, किवी आणि पेरू यांसारखी व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे अ‍ॅलर्जीशी लढण्यास मदत करतात. दही, ताक आणि लस्सीसारखे प्रोबायोटिक पदार्थ पचनक्रिया निरोगी ठेवतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. हळद आणि आल्यामध्ये असलेले दाहक-विरोधी गुणधर्म अ‍ॅलर्जीची लक्षणे कमी करू शकतात. दुसरीकडे, कोमट पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय, अ‍ॅलर्जी टाळण्यासाठी, तेलकट आणि मसालेदार अन्न, शिळे अन्न, बाहेरून आलेले उघडे अन्न, प्रक्रिया केलेले आणि पॅक केलेले अन्न अजिबात खाऊ नका. या गोष्टींमुळे अ‍ॅलर्जी होऊ शकते.