खेळाडू अनेकदा एखाद्या मोठ्या स्पर्धेची तयारी करण्यापूर्वी किंवा कठीण प्रशिक्षण सत्र सुरू करण्यापूर्वी प्रेरणा (मोटिवेशन) मिळण्याची वाट पाहतात. पण, क्रीडा आणि मानसशास्त्रज्ञ संशोधक कार्ल हेंड्रिक यांचे संशोधन या पारंपरिक विचारांना नाकारते. हेंड्रिक...
जर शॉपिंग मॉल किंवा गजबजलेल्या बाजारात तुमची जड शॉपिंग बॅग उचलण्यासाठी किंवा कारपर्यंत पोहोचवण्या...
उन्हाळ्यात कडक ऊन आणि घामामुळे जास्त तहान लागते. त्याचबरोबर अंघोळ करणे, स्वयंपाक करणे आणि साफसफाई...
एका बहुराष्ट्रीय कंपनीच्या वरिष्ठ व्यवस्थापकाची उत्कृष्ट कामगिरी, शानदार संवादक, कंपनी बोर्डाचा आ...
जग यापूर्वी कधीही इतके जोडलेले नव्हते. प्रत्येक खिशात इंटरनेट, हातात स्मार्टफोन आणि प्रत्येक क्षण...
उन्हाळ्यात तापमान वाढल्यावर बहुतेक लोकांना थकवा, चिडचिडेपणा किंवा कमी झोप यांसारख्या समस्या जाणवतात. अनेकदा कामावर लक्ष केंद्रित होत नाही, छोट्या-छोट्या गोष्टींवर राग येतो किंवा विनाकारण अस्वस्थता ...
या धावपळीच्या जीवनात मुलांचे संगोपन कसे असावे? अनेकदा शिक्षण, करिअर किंवा शिस्त हे मानक म्हणून पाहिले जातात. पण आता पालकांची भावनिक परिपक्वता देखील महत्त्वाची मानली जात आहे. मानसशास्त्रज्ञ डॉ. लिंड...
उन्हाळ्यात लोक अशा अनेक छोट्या-छोट्या चुका करतात, ज्या आरोग्यावर मोठा परिणाम करतात. खूप थंड पाणी पिणे, कमी पाणी पिणे, उन्हात तयारीशिवाय बाहेर पडणे, या चुका लगेच परिणाम दाखवत नाहीत. पण डिहायड्रेशन, ...
सध्या देशाच्या अनेक भागांमध्ये पारा 45 अंशांच्या आसपास आहे. हे हवामान वृद्धांच्या पचनसंस्थेसाठी सर्वात आव्हानात्मक असते. उन्हाळ्यात होणारे डिहायड्रेशन केवळ बद्धकोष्ठता वाढवत नाही, तर आतड्यांच्या जु...
उन्हाळ्यात लोक कडक ऊन, घाम आणि थकवा यापासून आराम मिळवण्यासाठी झटपट थंडावा देणाऱ्या गोष्टी खाणे-पिणे पसंत करतात. बहुतेक लोक थंड पाणी, कोल्ड ड्रिंक्स, पॅकेज्ड ज्यूस आणि आईस्क्रीम घेतात. पण तुम्ही कधी...
उन्हाळ्याच्या उष्णतेमुळे डिहायड्रेशनसोबत शरीरातील स्नायूंनाही (बॉडी मसल्स) त्रास होतो. यामुळे अंगदुखी होते. अनेकदा लोक याला सामान्य वेदना समजून दुर्लक्ष करतात, पण हे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाचे (इम्बै...
अनेक लोक फिटनेस सुरू करतात, पण एका दिवशी जिम सुटले किंवा पूर्ण वेळ मिळाला नाही, तर त्यांची संपूर्ण दिनचर्या (रूटीन) तुटते. विशेषज्ञ याला 'परफेक्ट वर्कआउट ट्रॅप' म्हणतात. मिशिगन विद्यापीठाचे प्राध्य...
तुम्हाला माहीत आहे का की रोजच्या एका कॉफी किंवा चहाची बचत तुम्हाला करोडपती बनवू शकते? बहुतेक लोकांना वाटते की श्रीमंत होण्यासाठी लाखो रुपयांचा पगार किंवा मोठा व्यवसाय असणे आवश्यक आहे, पण SIP (सिस्ट...
भारतीय विद्यार्थ्यांच्या पसंतीच्या बाबतीत अमेरिका, ब्रिटन, कॅनडा आणि ऑस्ट्रेलियाची चमक आता कमी होत चालली आहे. लीप ग्लोबल एज्युकेशनच्या एका अहवालानुसार, भारतीय विद्यार्थी आता इटली, फ्रान्स आणि न्यूझ...
तुम्हीही हे लक्षात घेतले आहे का की उन्हाळ्यात उशिरा झोपतो, तरीही सकाळी लवकर जाग येते? उच्च तापमान आणि दमटपणा झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात. त्यामुळे आपण झोपेच्या तिसऱ्या टप्प्यात म्हणजेच गाढ झोप...
प्रश्न- माझे वय 37 वर्षे आहे. मी एका सरकारी शाळेत शिक्षिका आहे. माझी समस्या थोडी विचित्र आहे. मला नेहमी ही भीती वाटते की लोक माझ्याबद्दल काय विचार करतात. माझ्या कपड्यांबद्दल, दिसण्याबद्दल, बोलण्याब...
एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, ज्या वयात तुमचे पहिले बाळ होते, ते तुमच्या दीर्घकालीन आरोग्य आणि आनंदावर परिणाम करू शकते. साई पोस्ट मासिकात नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, पहिले बाळ जन्...
उन्हाळ्यात शरीराच्या गरजा बदलतात. कडक उन्हामुळे घामावाटे शरीरातील पाणी आणि आवश्यक खनिजे बाहेर पडतात. जर आहारात बदल केला नाही, तर डिहायड्रेशन, अशक्तपणा, चक्कर येणे, अपचन आणि उष्णतेचा झटका यांसारख्या...
कल्पना करा की एक संपूर्ण संस्कृती, तिचे शतकानुशतके जुने वाक्प्रचार आणि औषधांचे ज्ञान केवळ यासाठी दफन केले जाईल, कारण ती बोलणारा शेवटचा व्यक्ती आता हयात नाही... ही कोणत्याही भयानक चित्रपटाची कथा नाह...
उन्हाळ्यात चेहरा चिकट वाटू लागतो आणि लहान-लहान पिंपल्स अचानक वाढतात. खरं तर, तापमान वाढल्यावर त्वचा स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तेलाचे उत्पादन वाढवते. यामुळे घाम चेहऱ्यावर जास्त वेळ राहतो. या कारणाम...
