४० वर्ष पूर्ण होण्याच्या आत तरूणांमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचे प्रमाण का वाढतेय

अभ्यासात काय आढळले

डॉक्टरांच्या सांगण्यानुसार, काही अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की भारतात 50% हृदयविकाराचा झटका 45 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांना होतो. एका US मध्ये करण्यात आलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की प्रत्येक 5 पैकी 1 व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या व्यक्तीला येतो आणि दरवर्षी हे प्रमाण 2% ने वाढताना दिसून येत आहे, हे खूपच चिंताजनक आहे. या वाढीच्या समस्येकडे लक्ष देण्याची आणि रोगावर नियंत्रण ठेवण्याची गरज आहे.

धुम्रपानाचा त्रास

असे दिसून आले आहे की धुम्रपान अधिक करणे हृदयासाठी धोकादायक आहे. यामुळे रक्तवाहिन्या अस्वास्थ्य बनतात. याशिवाय चरबीचे प्रमाण वाढते आणि अडथळे निर्माण होतात. हे केवळ ब्लॉकेजेसच्या विकासास कारणीभूत ठरत नाही तर हृदयविकाराचा झटका येण्यास कारणीभूत ठरणाऱ्या प्लेकच्या वाढीव असुरक्षिततेसाठी देखील कारणीभूत आहे.

अगदी ई-सिगारेट आणि वेपिंग तितकेच वाईट. नॉनव्हेपरपेक्षा हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता ३४% जास्त असते. मारिजुआना कोकेन इत्यादी पदार्थांचा गैरवापर देखील वाईट आहे आणि हृदयविकाराची शक्यता लक्षणीय वाढवते.

(वाचा – डोळ्यांचा संसर्ग बळावतोय, जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून महत्वाच्या गोष्टी करू नका दुर्लक्ष)

लठ्ठपणा कारणीभूत

तरुणांमध्ये लठ्ठपणाचे प्रमाण वाढल्याने त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते. बैठी जीवनशैली जंक/प्रोसेस्ड फूड/साखर गोडयुक्त पेये खाणे यामध्ये ट्रान्सफॅट आणि सॅच्युरेटेड फॅट जास्त असते, ज्याच्या कॅलरीजमुळे पोटातील लठ्ठपणा वाढतो. ब्लॉकेज आणि हृदयविकाराचा झटका येण्यासाठी व्हिसरल फॅट हादेखील एक मजबूत जोखीम घटक आहे

(वाचा – हळदीचे पाणी पिण्याचे फायदे, लिव्हरच्या आजारापासून सांधेदुखीही होईल गायब)

तणावाची पातळी

तरुणांमध्ये तणावाची पातळी वाढल्याने उच्च रक्तदाब लठ्ठपणासारख्या इतर आजारांचा विकास होतो आणि झोपेच्या कमतरतेसह अस्वस्थ खाण्याच्या सवयींना प्रोत्साहन मिळते ज्यामुळे तरुण वयात हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते असेही यावेळी डॉक्टरांनी सांगितले आहे.

(वाचा – जिरे की दालचिनीचे पाणी, वजन झर्रकन कमी करण्यासाठी कोणता घरगुती उपाय फायदेशीर जाणून घ्या)

विविध आजारामुळे हार्ट अटॅक येतो

सध्या तरुण वयात मधुमेह, हायपरटेन्शनसारख्या आजारांच्या वाढत्या घटनांमुळे त्यांना ब्लॉकेजेस आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता अधिक असते. कोणत्याही वेळी खाण्यामुळे, नीट झोप नाही आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे विविध आजार लहान वयातच अनेकांना होताना दिसून येत आहे आणि याचा त्वरीत परिणाम हृदयावर होतो.

काय काळजी घ्यावी

या सगळ्यात धुम्रपान, मादक पदार्थांचे सेवन याच्या घातक परिणामांबद्दल तरुणांमध्ये पुन्हा जागरुकता वाढवणे आणि त्यांना अधिक निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी प्रोत्साहन देणे गरजेचे आहे.

धुम्रपान, मादक पदार्थांचे सेवन सोडणे, निरोगी अन्न खाण्यास प्रोत्साहन देणे, नियमित शारीरिक व्यायाम, तणाव,योग/ध्यान/संगीत ऐकणे/मित्र आणि कुटुंबासोबत चांगला वेळ घालवणे, तसेच रक्तातील वाढती साखर, लिपिड प्रोफाइल ब्लड प्रेशर थायरॉईड इत्यादी तपासण्यासाठी नियमित आरोग्य तपासणीला प्रोत्साहन देणे अत्यंत गरजेचे आहे. ज्यामुळे योग्य उपचार मिळू शकतील आणि आपण आपला जीव वाचवू शकू.